寒いところに放置したモルモットも注射しておくと生き長らえる程

コルチゾールは生きるのに欠かせない。健康食品で補いたいところ

副腎皮質は、コルチゾールを放出する。コルチゾールは、筋肉、リンパ組織、結合組織などのタンパク質をアミノ酸に分解して肝臓に送るはたらきがある。そして肝臓では、アミノ酸がグルコースに変わり、血液によって体内の弱っている場所に送られる。このため、コルチゾールによって免疫は弱体化する。だが、もし、コルチゾールがなければ、低血糖や低血圧となり、やがて血液の流れがとまって死んでしまう。コルチゾールは生きるのに欠かせないホルモンなのである。

たとえば、モルモットを寒いところに放置すると弱って死ぬが、コルチゾールを注射しておくと生き長らえる。また、副腎髄質は「戦いのホルモン」と呼ばれるアドレナリンを放出し、脳から全身にのびている自律神経のうち、交感神経を興奮させる。この結果、心臓の動きを速め、血管を収縮して血圧を高め、血液を全身にめぐらせることになる。また、肝臓に作用してグルコースを血液中に放出する。それから旅行すると便秘になりがちなのは、精神の緊張によって交感神経が興奮し、腸のはたらきが低下したためなのである。

ストレスは糖尿病も発生させる。ストレスと糖尿病全体の95パーセントを占めるタイプ2との関係については、前述のとおりである。とりわけ、不安が「ストレスホルモン」であるコルチゾールの濃度を高めることで、タイプ2を悪化させることが判明している。タイプ2の糖尿病を克服するには、肥満と運動不足を解消することが第一であると述べたが、これに加えて、ストレス管理もひじょうに有効である。2002年、アメリカの心理学会で、深呼吸と筋肉のリラクセーションによって糖尿病のマーカーであるグリコヘモグロビン(ヘモグロビンに糖がくっついたもの)の血液中の濃度が大きく下がったことが報告された。
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このことからも慢性頭痛に苦しむ人が少なくないことがわかる。慢性頭痛には、片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛の三種類がある。片頭痛は、1日に1、2回から週に2、3回程度、数時間から数日間にわたって頭の片側に激しい痛みが走るもので、とくに女性に多く、生理周期に合わせてあらわれやすい。

この原因は、脳の血管が拡張して一部の神経が刺激されるからである。群発頭痛は、年に一回くらい、1、2ヵ月にわたって激痛が走るもので、女性の患者は少ない。もっともよく見られる頭痛は緊張型頭痛で、その特徴は女性に多いことである。症状は、右か左のこめかみから頭の横にかけて、しめつけられるような痛みが続き、しばしば肩こりをともなう。心理的と肉体的な要因がある。
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